OKKW: Pierwsza akcja z badaniami19.05.2015
TweetPierwsza w tym roku Ogólnopolska Konsultacja Kadr Wojewódzkich (roczniki 1998 i 1999) odbyła się w Puławach w dniach 6-9.05.2015 r. W akcji uczestniczyło 70 najlepszych zawodników z Łodzi, Mazowsza, Pomorza, Małopolski, Wielkopolski i Lublina. Kadrę szkoleniową stanowili: Maciej Misiak - Kierownik Wyszkolenia PZR, Krzysztof Okapa - trener Reprezentacji Polski U18, oraz trenerzy kadr wojewódzkich: Krzysztof Krzewicki (Krajowy Oficer Rozwoju), Marek Maciejeski, Jakub Seklecki, Leszek Samel, Jacek Zalejarz i Bartosz Włodarek. W realizacji programu treningowego uczestniczył także Grzegorz Kacala - Wiceprezes PZR ds. Sportowych. Celem konsultacji było sprawdzenie umiejętności zawodników pod kątem: zachowania się z piłką w kontakcie, obrony indywidualnej, gry penetracyjnej i rozwiniętej. Po za częścią specjalistyczną przeprowadzono próby: mocy (rzut piłka lekarską 4 kg) i szybkości (bieg na 30 m). Ocena poziomu motoryki i zaawansowania techniki indywidualnej zawodników pozwoli na ukierunkowanie szkolenia w tej kategorii wiekowej i selekcję do szerokiej Kadry Polski Juniorów. Dalszym zadaniem szkoleniowym będzie przygotowanie reprezentacji do przyszłorocznych Mistrzostwa Europy U18, które odbędą się w Portugalii.
Ważnym akcentem akcji było przeprowadzenie specjalistycznych badań i testów z zakresu cech i zdolności motorycznych. Są to jedne z najnowocześniejszych metod i po raz pierwszy zastosowane z polskim rugby. W tym elemencie skorzystaliśmy z pracy zespołu badawczego Uniwersytetu Rzeszowskiego, którego kierownikiem był mgr Łukasz Godek - asystent w Katedrze Sportu Wydziału Wychowania Fizycznego oraz trener i zawodnik KU AZS UR Rugby oraz zawodnik RCBC Nowy Sącz. Laboratorium badawcze zainstalowano w miejscu zakwaterowania RCKU w Puławach i w ciągu dwóch dni przebadano ponad 50 zawodników.
W skład badań weszły następujące testy:
1. Stan podstawowych komponentów ciała:
- Body Mass Index (BMI) – współczynnik wzrostu i wagi ciała
- Basal metabolic rate (BMR) - tempo przemiany materii
- Fat-free body mass (FFM) - masa tkanki beztłuszczowej
- FAT(%) oraz FAT mass (kg)TBW - procentowy i wagowy poziom tłuszczu w masie ciała
- Total body water - ilość wody w organizmie
- Masa kośćca oraz otłuszczenie poszczególnych części ciała.
2. Badanie przekrojowe FMS (Functional Movement Screen):
Ocena jakości wzorców ruchowych oraz identyfikacja ewentualnych ograniczeń bądź asymetrii u zawodników.
3. Testy Agility Fitro:
Pomiar szybkości przemieszczania całego ciała w różnych kierunkach
4. Beep Test:
Test wytrzymałości i wydolności krążeniowo - oddechowej
5. Opto Jump:
Testy siły kończyn dolnych oraz dynamiki
6. Pomiar siły statycznej (funkcjonalnej):
Siła zacisku ręki .
W celu monitorowania (oceny) efektów dalszego szkolenia zawodników (regres - progres), badania i testy zostaną powtórzone jeszcze dwukrotnie, podczas kolejnych zgrupowań szerokiej Kadry Polski Juniorów: w sierpniu (40 - 45 zawodników) oraz na przełomie stycznia i lutego przyszłego roku (30 - 35 zawodników). Wyniki będą pomocne przy wyborze zawodników do składu na Mistrzostwa Europy U18, a w przyszłości (po rocznym cyklu treningowym) pozwolą na modyfikację treningu, aby szybciej osiągnąć jego efekty.
Ostatniego dnia konsultacji zawodnicy i trenerzy przyjechali do Lublina gdzie na bocznym boisku Areny Lublin rozegrano wewnętrzny mecz kontrolny, jako sprawdzian aktualnego stanu umiejętności młodych rugbistów. Po rozegraniu meczu wszyscy obejrzeli spotkanie pierwszych reprezentacji Polski i Ukrainy.
Krzysztof Okapa
